張家伶的心情

• 太平風琴簾設計推薦
• 東區直立簾設計推薦

首部章回小說體川菜飲食文學！

呈現一百五十年來，一代代的川菜人，一把菜刀、一副圍腰，風塵僕僕、闖蕩天下。懷揣改變命運的決心奔赴異鄉，以手台中木竹窗簾藝安身立命，以美味博取尊嚴。

意志堅定地在廚房裡，在血與火、油與汗中耗盡了青春年華，揮灑盡聰明才智。

他們的命運和故事，則書寫著川菜江湖的一部部傳奇。

在其中可以看到餐館酒樓興旺、盛名的經營之道、突圍之法、創新之變、轉進之巧和萬千菜品的繽紛滋味與誘惑風韻。

全書透過不同時期，共四十多家具東區紗簾設計推薦代表性的餐館酒樓、六十多位烹壇傳奇人物的描寫、刻劃，呈現出川菜江湖裡的奮鬥、創立、興盛、再起或衰亡的百年歷史。

此部川菜地區的餐館酒樓與好吃嘴們所共同創造之「吃」的江湖傳記，不只營造出的多元而饒富趣味的飲食潮流與文化，更被濃縮在川西成都！

想了解亞洲第一個「美食之都——成都」的歷史文化背景，絕不能錯過此書。

作者簡介

向東

生於蓉城市井，長於錦江河畔。

曾為教書匠，又為傳聲筒；遊歷天南海北，身繫白領藍領；
有幸與川菜結緣，和烹飪相伴；拍川菜，任編導；寫餐飲，做主編；
掛銜省烹協，編撰川菜志。

今為天地閒人，江湖饕客，吃喝之餘，舞文弄墨。
數十春夏秋冬，游吃巴山蜀水，人生七件事：油鹽柴米醬醋茶也。



尋找靈魂伴侶：從九型人格解析人際關係



以有趣的說明、俏皮的漫畫、簡單的個性測驗和「著名的配對」的範例來幫助
讀者找出自己的類型，並覓得契合心靈的伴侶。九型理論是一種著名的個性類型系統，它可解釋我們的行為模式，提供我們自
我發現和洞察的重要方法。本書說明了九種個性類型的每一種類型，以及這些
個性類型在愛情、工作、家庭和友誼中的互動關係；期望能幫助讀者找出自己
的類型並造就豐富的人際關係。

網 球 運 動 慎 防 網 球 肘 來 襲！！！


【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】網球比賽中最讓人熟知的四大公開賽事，分別是1月的澳洲網球公開賽（澳網）、5月的法國網球公開賽（法網）、6月的溫布頓網球公開賽（溫網）以及8月的美國網球公開賽（美網），又合稱－大滿貫賽（Grand Slam），而台灣運動彩券亦將這四大賽事列為投注標的，除了關注即將來臨的澳網公開賽及運彩的投注指標，一般民眾在進行網球運動時，經常遇到的肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis，網球肘，Tennis Elbow）預防及保健亦是需要你我關心的。

造成網球肘的原因

肱骨外上髁炎與肱骨附近伸肌肌腱抓握東西（如網球拍）長期收縮、緊張超負荷有關，經常發生在強力旋前（Pronation）和旋後（Supination）、重複性擺動的上肢運動中，造成肌腱與肌肉連接處的肌腱變性、周圍組織母細胞病變退化、損傷發炎及撕裂，導致外側上髁疼痛。

上髁疼痛將影響肘腕部伸展及上肢的正常功能性動作，肌肉疼痛影響的嚴重程度依序是橈側伸腕短肌（Extensor Carpi Radialis Brevis Muscle，Beaver Muscle）、伸指肌（Extensor Digitorum Communis Muscle）、橈側伸腕長肌（Extensor Carpi Radialis Longus Muscle），尺側伸腕肌（Extensor carpi ulnaris muscle）則影響最小。

治療及預防保健

網球肘的治療方式包括藥物（非類固醇消炎止痛藥，Describes nonsteroidal anti-inflammatory drugs，NSAIDs）、打針（類固醇注射）、物理治療和聚焦式體外震波療法（Extracorporeal Shock Wave Therapy，ESWT）。

1.藥物（非類固醇消炎止痛藥NSAIDs）：如：Ibuprofen，可分為局部外用或口服兩種。局部外用非類固醇消炎止痛藥物具有緩解疼痛、減輕局部發炎反應、副作用低等特性，臨床上對於肱骨外上髁炎有不錯的療效。口服非類固醇消炎止痛藥物，可有效緩解疼痛，但對腸胃道的副作用較大，使用上需注意。

2.打針（類固醇注射）：如Cortisone，注射在骨膜下（Subperiosteally）橈側伸腕短肌（Beaver Muscle）根部，在注射後的24～28小時內，會增加疼痛感。注射後應休息1～2週，且不重複注射2次以上，類固醇注射約3個月左右有明顯效果，後續則須依靠復健進行治療。

3.物理治療復健：如筋膜與軟組織鬆解術、按摩、高電壓直流電刺激、肌力訓練等，需固定復健頻率1週約3次。

4.聚焦式體外震波療法（ESWT）：治療頻率1週1次，每次治療時間約15～20分鐘，3週後症狀明顯改善，治療期間應避免劇烈運動，在治療3～6次後幾乎可以痊癒或僅剩輕微不適感。治療機轉：利用高能量震波，依組織深淺度不同，給予不同強度的能量，增進微血管新生，加速組織修復再生。

網球肘的預防保健，應注意上肢關節避免長時間過度使用、配戴網球肘專用護具、運動前充分伸拉手肘及手腕關節暖身、運動中須適度休息暫停、諮詢專業教練確認運動姿勢是否正確，每次運動以不超過1小時為準。

「塞爾維亞球王」Novak Djokovic（喬科維奇）因右手肘傷未癒，退出2017年的賽季，養傷半年。溫心提醒民眾在進行網球運動時，應特別小心注意肘部運動傷害，以免運動保健不成，反倒影響身體健康。

清水紗窗設計挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，清水紗窗設計多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

清水紗窗設計從今天開始，你要對窗簾另眼相看。清水紗窗設計窗簾的設計與搭配交給我們

清水紗窗設計你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。清水紗窗設計喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

清水紗窗設計種類花樣多不勝數；清水紗窗設計事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
清水紗窗設計窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
清水紗窗設計各種布料的差異：清水紗窗設計棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 清水紗窗設計

大安鋁百葉設計推薦挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，大安鋁百葉設計推薦多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

大安鋁百葉設計推薦從今天開始，你要對窗簾另眼相看。大安鋁百葉設計推薦窗簾的設計與搭配交給我們

大安鋁百葉設計推薦你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。大安鋁百葉設計推薦喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

大安鋁百葉設計推薦種類花樣多不勝數；大安鋁百葉設計推薦事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
大安鋁百葉設計推薦窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
大安鋁百葉設計推薦各種布料的差異：大安鋁百葉設計推薦棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 大安鋁百葉設計推薦

豐原壁紙壁布設計挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，豐原壁紙壁布設計多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

豐原壁紙壁布設計從今天開始，你要對窗簾另眼相看。豐原壁紙壁布設計窗簾的設計與搭配交給我們

豐原壁紙壁布設計你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。豐原壁紙壁布設計喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

豐原壁紙壁布設計種類花樣多不勝數；豐原壁紙壁布設計事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
豐原壁紙壁布設計窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
豐原壁紙壁布設計各種布料的差異：豐原壁紙壁布設計棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 豐原壁紙壁布設計

• 神岡羅馬簾設計推薦 -窗簾布簾清洗服務最佳的窗簾設計公司@E@
• 烏日直立簾設計推薦 -最佳服務品質的窗簾設計公司@E@