張家伶的心情

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健康的第一餐，喚醒孩子的腦力與活力！西區斑馬簾設計推薦

在求學過程中，孩子們需要有好的記憶力、理解力、想像力、活動力和執行力，才能有良好的學習成效，但是不吃早餐或是吃的質量不佳，都會使營養攝入不足而使學習效果不彰。因為，早晨起床時體內的血糖最低，若沒有吃早餐，使得血糖供應不足時，會導致孩子身體的代謝機能降低，易引起反應遲鈍、注意力不集中、體力不佳、容易發脾氣等現象。若孩子長期不吃早餐，那麼他的反應、體能、學習和健康狀態等就會逐漸亮起紅燈，會造成生長和智力發展的障礙。

因此，在一天的開始時，必須適當地攝取所需要的營養，讓身體機能獲得足夠的能量來運作。但是，您知道早上應該給孩子吃什麼嗎？

本書針對了求學階段孩子的成長學習需要，根據熱量與營養素的需求，設計了110種簡易又快速的優質早餐，每道食譜均由專業營養師分析營養數值，讓您的早餐愛心與營養滿點，讓孩子每天都精神奕奕的上學去！

但是您還是擔心早上沒時間為孩子做早餐嗎？書中所設計的食譜除了假日可先做起來放的調理包概念式早餐外，尚包含3分鐘、10分鐘即可快速完成的早點，並寫出完整的『料理計畫表』，讓您了解如何運用重疊的時間完成多樣料理動作，不慌不忙製作早餐。



瞭解你十歲的孩子



十歲的年齡會是什麼的感覺呢？本書討論十歲孩子自信心的成長如何受到自覺渺小、無能為力的傷害。十歲的孩子正就讀國小；他們把時間投注在學習技能、嗜好及參加團體活動上﹐並開始有了價值觀及正義感。伴隨這種能力 的成長而生的是更加深刻的孤獨感：希望自己不要長大﹐以及深感朋友對自己不忠實。《瞭解你十歲的孩子》洞悉你的孩子在十歲至十一歲間複雜的心路歷程。本書父母親、祖父母以及家庭成員描繪了十歲至十一歲的孩子豐富的成 長過程及各種問題。強納森?布萊德利﹐正如本套叢書的其他作者﹐是兒童發研究領域的專家。他現在任職世界著名的倫敦泰佛斯多診所﹐該診所被公認為國際間兒童心理健康的領導中心之一。

暖男與工具人差別 網：取決於帥不帥

生活中心／綜合報導

網路上有句經典語錄，人帥「李大仁」，人醜「工具人」。隨著兩性漸趨平等，越來越多女生有選擇男生的本錢與能力，近日一位網友在PTT上發文詢問「工具人跟暖男的差別是？」引發網友熱烈討論。

該網友提出自己的分析「對我來說，工具人和暖男的差別在於，你長得帥不帥的一線之隔吧！」並分享了網路上的解答。第一點、暖男主動發現；工具被動徵召。第二點、暖男提供心靈；工具提供便利。第三點、暖男關注內心；工具關注作息。最後更說道：「默默覺得講好聽一點是痴情工具人，但事實上就是因為長得不帥，暖男行為立刻被打入為工具人。」

看完原PO的分析後，不少網友覺得超中肯，紛紛留言「長相無誤」、「臉啊，彭于X暖男，澎恰X工具人」、「暖男看了會溫馨，工具人看了會噁心」、「有感覺時是暖男，沒感覺時工具人」、「喜歡的就是暖男，不喜歡的就是工具啊，這麼好分還要我教你」、「萬年考古題，不是臉就是錢」、「一個能進入洞穴一探究竟，另一個只能站洞口外把風」。但也有網友表示「暖一個人是暖男，暖一堆人那叫中央空調」。

▲（示意圖／翻攝自YouTube）

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