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其他新聞
牛肉麵達人之好吃醬拌麵
打破所有您對麵食的想像，誰說麵只能這樣吃。
40道獨門醬料乾拌麵，乾的吃，熱的吃，這樣吃最美味。
32道獨門冷涼麵，冷的吃，涼的吃，這樣吃最順口。
8道創意冷湯麵，大口飲盡冰涼湯汁，這樣吃最暢快。
20道達人推薦速配湯品，或濃郁或清淡，就是這樣搭著吃最好吃。
本書以醬料為主軸，利用達人的獨家醬料，變化出各種不同的麵食新體驗，並且介紹了醬料的創意吃法，醬料不只可以拌麵，也可簡單地一躍成為桌上的新寵兒。冰涼的冷湯麵，要您體驗冰涼的湯汁在喉間流動的快意，融合了不同國度的涼麵總匯，是夏日最消暑的清涼小品，只要幾個步驟，您也可以成為下一個醬拌麵達人。
作者簡介
劉維珍
現任：亞洲大學世界美食文化講師、老董牛肉麵連鎖廚藝顧問、葵果南洋食公司烹飪講師、大安工研食品公司講師
曾任：YWCA女青年烹飪講師、中鼎工程家政班烹飪講師、內湖、汐止農會家政班講師
得獎經驗：北京健康美食大賞金牌獎、2005年台北市創意牛肉麵冠軍
林建龍
現任：六丁目拉麵負責人
曾任：赤□拉麵展店人員、Tony Roma’s 美式肋排餐廳高階管理人員
得獎經驗：2005年台北市創意牛肉麵亞軍
北屯斑馬簾設計推薦
既然愛情留不住
「妳想結婚嗎？」
這是年過二十五歲以後的女生，最常被問到的問題。無論妳想婚還是不婚，到了三十歲後，所要面臨的卻是更多的考驗。親戚朋友的好奇，家人的壓力，生理機能的退化……。就算我們還是能夠維持青春的樣貌身材，有著最熱切不失望的心，卻無法挑戰環境跟身體的變化。就算我們一次又一次的告訴自己去相信，卻還是被周遭的故事，被自己困住，不知道怎麼往前。
認為戀愛 是種邪教 的貝莉 這五年沒有停止信仰
失戀時仍會當愛情中的酸民
單戀時自行補腦編完所有故事
她不想做愛情裡的loser、卻也從來不烏日風琴簾設計推薦是贏家
那些勇敢追愛的理由，是為了建構幸福，或是對幸福的誤解?
在這本書中，也許能夠找到想像不到的救贖或答案。
這是繼《戀愛是種邪教》、《真愛是種信仰》後，貝莉第三本都會愛情散文集。
這次她誠實記錄了二十五個愛情故事，有誠實、有絕望、有欺瞞也有迷惘。這些故事，或許能讓我們去稍稍窺探那些寂寞的心裡，是否有自己的身影？在愛情裡我們是否犯著同樣的錯誤而不自知？
我想過了現在之後，就再也寫不出這樣的書了，這是三十幾歲的我，所能寫出最誠實，也最直接的一本，關於你我，在習得愛跟寂寞的過程裡，特別的一本書。By 貝莉
名人推薦
人氣作家 大A：「那些沒能要到一個答案的愛情，還好有貝莉給了交代。」
熱血大叔 史丹利
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全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的經驗嗎？每次開會、向客戶發表簡報時，總是焦慮不安、全身肌肉緊繃？專業運動教練表示，其實想要消除壓力、改善肌肉僵硬不適問題，除了深呼吸外，適度從事搖晃、小跳躍等動作，也是幫助自身放鬆、舒緩緊繃情緒的不錯選擇！
壓力大、好緊張？巧做「腳尖跳躍操」跳一跳鬆筋骨
因此，谷啓嗣教練也特別教導大家一個簡易的「腳尖跳躍操」動作，除了可做為運動前暖身外，更能有效讓肌肉放鬆，發揮舒緩緊張、緊繃情緒的效果：
【腳尖跳躍操】
做法：
1.肩膀放鬆，背部挺直後站好，雙腳腳底確實踩在地板上。雙手放在身體兩側，臉部朝向前方。
2.腳尖維持踩在地板上的狀態，用8拍的節奏，數「1、2、3、4、5、6、7、8」、「1、2、……」，並小力輕跳離地。
Tips：動作時手部保持放鬆、腳尖維持踩在地板的狀態，或稍微離地的程度。
次數：8 拍×8跳躍，共計64次。
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