張家伶的心情

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因為愛，做便當。水瓶家的暖心便當╳暖胃家常料理！





在地口味，日式氛圍，

色香味美，引人垂涎。

不用再敲碗，

水瓶家的便當＆家常菜配方及作法，公開！

在地生產當令食材，搭配跨國界調味料，

設計出40個便當、106道最符合本地口味的家常料理提案。

無論是偏好牛、豬、雞、海鮮哪一種肉類；

還是特愛煎、炒、烤、蒸、紅燒某一類烹調方式，

都能在本書找到想要立刻下廚一試的主菜料理。

再加上均衡營養和豐富視覺，還可「任意配」的副菜設計，

從此便當不再是晚餐剩菜的大集合，

而是享受風味、吃得健康的幸福料理！

今天準備要帶哪一個便當出門？

◎翼板牛肉片佐蔥鹽醬便當

◎五味透抽便當

◎豆豉風味虱目魚燒便當

◎蒜香蝦仁便當

◎蝦仁炒蛋便當

◎醬燒小卷便當

◎QQ布丁肉便當

◎皮蛋炒雲耳肉末便當

◎油鹽烤肉豆蔻風味豬邊肉便當

◎薑燒豬五花便當

◎醬烤豬肋排便當

◎蔥燒豆豉雞丁便當

◎三杯牛肋便當

◎元氣黑咖哩牛肉便當

◎玉米蒸肉便當

◎肉末馬鈴薯便當

◎即食咖哩肉醬便當

◎松子蒜香雞便當

◎油烤百里香薄鹽鯖魚便當

◎青椒牛肉黃金炒飯便當

◎南瓜野菇炊飯便當

◎洋風燉牛肋便當

◎香栗燒雞便當

◎香煎白帶魚便當

◎宮保雞丁便當

◎時令蓮藕燉肉便當

◎泰式風味春雨肉末便當

◎泰式辣炒雞丁便當

◎番茄燉肉便當

◎紫蘇風味蝦便當

◎嫩烤豬邊肉便當

◎蒜味鹽麴燒肉便當

◎樹子蒸雞便當

◎燒烤香草肉片便當中區壁紙壁布設計

◎醬烤牛肋便當

◎雙色蘿蔔炊飯便當

◎颱風過後的蘿蔔乾蛋炒飯便當

◎薑絲肝連便當

◎白菜滷肉燥便當

◎白玉蘿蔔燉肉便當



在憤怒的世界裡淡定地活著





這是一本教會你如何對自己的情緒進行調適、改正和升級的指導書，

從而使你更快速和更容易地精通情緒、管理情緒，做情緒的真正主人。

大道理人人都懂，小情緒卻難自控。

有了讓所有人都能受益的情緒能力技術寶典，

現在，你終於可以不生氣了！

在這個快速的社會裡，我們往往因為一件小事而大發雷霆，甚至因為一句話而鬱鬱寡歡，這些全者是被情緒牽著走！被當成了情緒的奴隸。持續放任自已的情緒，久而久之，你的情緒將會完全的掌握你！

如果，你想要學會掌握你的情緒、如果，你想好好的靜下心，但卻被情緒干擾、如果，你想要好好的愛親人、孩子，但卻大吼大叫的。內心，真正所想每每都被一瞬間的情緒所打亂，這些都是情緒當成了你的主人，最後只會傷人、傷心、傷已、傷身，最可怕的事實是情緒生病比身體生病更可怕！醫學證明：七六％的常見疾病都是情緒引起的！

但是這些情況都是可以避免的！本書將教會你，重新當情緒的主人，不在被情緒牽著走，透過大量詳實的實例，或是歷史著名事件的再現，或是當代世間百態，或是偉人智者的妙語連珠，或是小人物們的處世之道，可謂是包羅萬象，博古通今。希望從根本來改善讀者們的情緒問題，先「疏導」情緒，再「面對」現實，進而「解決」問題，不再讓情緒繼續主導自己的人生。

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時力立委總統府前抗議被警強制驅離 柯P：我下令晨7點交通得是通的

為抗議民進黨政府《勞動基準法》的修法內容，時代力量立委群在黨主席黃國昌的帶領下，連同林昶佐、洪慈庸、高潞?以用?巴魕剌、徐永明，從6日晚間開始，就在雨中於總統府前靜坐抗議。由於警方針對此次抗議行動，圍出較以往範圍還大的封鎖區域，引起民眾進出周邊區域的不便與怨言。最終在今（8）日清晨4點17分，抗議的時代立委群與聲援群眾遭近百名警力強制驅離。對此，台北市長柯文哲今（8）日坦言，他對北市警察局長下令「今早7點，交通要是通的」，其餘就依警局專業判斷處理。

今（8）日出席北市教育局主辦的技職海外見學博覽會後，台北市長柯文哲接受媒體提問今天清晨警力強制驅離時代立委與聲援群眾相關議題時，表示雖然陳抗群眾沒有申請就到不准陳抗的區域抗議，這是不對的行為，但因一例一休涉及政治問題，因此北市對於陳抗是用比較寬容的態度處理。

不過柯文哲也表示，但陳抗若有牽涉公眾利益、公共危險等問題，政府還是要做處理。由於今日是上班日，再維持相同範圍的交通封鎖區域恐會對北市區交通造成嚴重衝擊，因此柯文哲坦承只有給警方很明確的指令「今天上班日早上7點以前交通要通」，其餘就依警局專業判斷處理。

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