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其他新聞

怎麼做晚餐最簡單





一吃就上癮的蓋飯大收錄

一碗蓋飯，輕鬆搞定一餐！

下班回家時間已晚，如果沒時間大費周章煮一桌菜，卻不想購買外食解決一餐的話，那蓋飯絕對是晚餐的好選擇！只要簡單煮一道豐盛美味的配料，直接淋在熱騰騰的白飯上，就能馬上端上桌，省時方便，卻是能大塊朵頤、大口滿足的美味。

本書收錄近180道美味蓋飯作法，要教大家10分鐘輕鬆一道菜做蓋飯的祕訣，除了許多人氣經典蓋飯不能錯過，許多創意變化口味的配料也很適合做蓋飯，每一道都是快速上手且不易失敗，只要願意花點時間動手作，絕對能讓你一吃就上癮！

每天一道輕食晚餐

一般人對輕食的定義感到模糊不解，輕食最初其實是指「少量但是具有飽足感」的食物，甚至是指低熱量、低脂的食物，所以也常讓人覺得輕食就是「吃不飽」的代名詞。其實現今的輕食主義，早已廣泛的認定是在日常的飲食當中，多選用天然、有肉有蔬菜營養均衡潭子百摺簾設計推薦且不過度烹調，保留大部分食材原味的清爽餐飲，以達到減輕身體負擔的效果。

吃膩了重調味的中式料理，想換換口味嗎？不妨和歐美人一樣，來份不油膩、份量又可隨自己調整的輕食晚餐菜吧！要教大家幾款最具人氣、咖啡館和餐廳最經典的輕食，沙拉、開胃菜、主菜、主食、湯品、點心一應俱全，讓你可依自己喜好自由搭配，享用不一樣的豐盛美食。



彩繪人生：阿公阿婆畫圖說故事



本書研究團隊以藝術治療與訪談方式，探訪了石岡鄉阿公阿婆們的生命故事，並特地探詢了九二一地震當時的難忘經歷；不僅具有口述歷史的意義，留存了石岡鄉老人們的個人生命史，更體現了藝術治療對於老年人的健康療癒功能。全書共分為兩大部分：理論篇與實務篇，理論篇詳述藝術治療、敘事訪談實務、肢體活動與老年人健康之相互關係；實務篇則是阿公阿婆的訪談實錄與相關作品。

萬金石馬拉松專屬跑衣展現運動的時尚風格

新北市萬金石馬拉松甫於上週榮獲國際田徑總賽的銀標章，今（5）日在新北市府舉行跑衣暨周邊商品發表會，由新北市副市長侯友宜、名模跑者林又立、世大運金牌選手楊俊瀚、鄭兆村與女排隊長陳菀婷，為2018萬金石馬拉松共同站台發表，讓專屬跑衣展現運動的時尚風格。

2018萬金石馬拉松專屬跑衣由連續五度獲得德國紅點大賞的台灣設計師賴佳韋親自操刀，以色彩權威PANTONE公布2018年度代表色「紫」色調，更將精神象徵「女王頭」為主題，結合「風」的意象與女王頭相逆的線條，象徵跑者不畏艱難逆風向前的精神。

新北市副市長侯友宜表示，為了顯示銀標章大賽事的規格，特別設計周邊商品—跑衣，代表跑者可以看著沿海線粉紫色的晨曦天空，逆著風和女王頭同行的意涵，能夠接受所有挑戰。

名模跑者林又立認為萬金石馬拉松是結合越野馬拉松以及城市馬拉松的綜合體，可以看到美景又可以跑在舒適的柏油路上，一定會是一場很享受的馬拉松體驗。

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