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好好的活著，不是因為堅強，只是我們別無選擇！
常常困住自己的，往往是自己的念頭而不是環境，與其一直往牛角尖裡鑽，不如好好認清人生的現實面，人生需要好好活著，並不是因為你特別的堅強，而是你---別無選擇。
在生命中的某個段落，我們自以為是到了無可挽回的地步，卻不自知，只要自己慢慢地轉過身，懂得再回頭看看，往往就可以輕易找到另一條路。
當一東勢雙開簾設計切都失去時，我們還是會擁有「前面的路」，一個人如何在苦難中學會成長，在傷痕中站起來，繼續邁向前去，那就是前途，那就是生之勇氣。??
作者簡介
邱立屏
她是優雅的天秤座，具有理性的思維和感性的智慧。她有著一顆不願妥協的靈魂和不願老化的心靈。她說，生命不會只有一種面貌和姿態。她用文字的書寫，來尋找靈魂的出口；書寫並不是想被了解，而是自己想了解自己。
已出版繁簡體二十餘本作品，最新作品《謝謝你，傷我的人》、《倔強的人得不到幸福》、《人生不要後悔太多次》、《微笑，送給打擊你最深的人》、《幸福不要奢望別人給》、《我的精彩，自己決定》、《成就可以更大－如果你不在乎榮耀歸給誰》、《向左想，向右想》、《痛苦會過去，美麗會留下》等書。
大雅橫式摺景簾設計
▲世大運，舉重小將張皓宇。（圖／世大運組委會提供）
記者顏如玉／新北報導
當大家都在關注舉重唐啟中是否能為我國奪下世大運首面獎牌時，中華隊另一小將正默默走入觀眾視野內，他是今年剛升上正修科大的張皓宇，首度參加大型綜合賽事，就以抓舉102公斤、挺舉132公斤拿下第7名，教練吳銘通認為，他相當有望成為下一顆台灣之星。
從國小就帶領張皓宇的吳銘通表示，其實國中一帶這個孩子的時候，就想說要讓他參加本屆在自家門前舉辦的台北世大運，「他雖然身材稍為嬌小一點，但是技術和膽量都相當不錯，上屆全中運就拿下冠軍。」
吳銘通透露，張皓宇過去最佳曾舉過250公斤，「今天可能稍微有點緊張，再加上受到對手戰略影響讓時間有點緊迫，所以沒能舉到預期的第五、六名。」
不過，對於張皓宇的成績，吳銘通表示已經很滿意，「他才18歲，就和那麼多大哥哥一起比賽，而且又是第一次參加綜合性賽會，以往都是單項賽事，所以我覺得他已經表現很好了！」，而張皓宇則認為自己的表現還可以，「勉強吧，第二次抓舉不夠好手沒有撐住。」
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▲外遇，隱瞞一切似乎才是愛妻子的表現。（示意圖／視覺中國CFP）
作者：埃絲特?沛瑞爾 （Esther Perel）
譯者：陳正芬
摘自：時報出版 《情欲徒刑：給困在親密關係卻失去性愛的你》
●精選書摘
道格和第一任老婆是在大學認識的。他們是好朋友，但性生活總是平淡無奇。最後，性和婚姻都以失敗收場。他陸續又談過幾場轟轟烈烈的戀愛，他在性方面如一尾活龍，但情感上卻交了白卷。然後他認識佐伊，一位精力旺盛、個性開朗的網路藝術家，擁有他所謂的「低神經商數」。他說：「絕無僅有，她踏實、務實、床上功夫一流。我想我中了結婚頭彩囉。」
結婚幾年後，她的熱情不再，但還是精力旺盛，只是把大部分力氣轉移到別處。孩子需要她的關注，工作吸光她的創意，而規模特大號的家族則是她社交生活的樞紐，包括父母、五位姊妹和她們的孩子們在內。道格感覺被冷落，少了性把他與妻子的各種忙碌角色區分開來，他感覺自己愈來愈無足輕重，像是個多餘的人。
接下來幾年，道格的急躁日益升高，因為短暫誘惑而得以暫歇。他突然帶佐伊度過浪漫的週末，細心挑選每個禮拜的DVD，買她最喜歡的垂吊耳環討她歡心。大體來說，佐伊好比獵物，但道格愈是追逐她，就愈覺得不努力不行，這點令他有些喪氣。所有煽動情欲的舉動，也沒能讓他點燃兩人之間的烈焰。他愈努力填補兩人間的空隙就感到愈空虛，於是他的眼睛開始游移，等到終於聚焦時，卻不是在佐伊身上，而是娜歐米。
這位紅髮、外表亮麗的零售業採購人員，完全不吝於表達對道格的愛慕。她會找藉口到他的辦公室，進去後又遲遲不肯離去。道格把她老闆弄得服服貼貼，這點令她印象深刻。她喜歡道格的西裝，也總是注意到換新眼鏡這類小問題。於是，三明治變成一杯酒，之後演變成為期五年的婚外情。
他們的性愛火辣辣，但這不是外遇的重點，重點是大量的關注，以及違背社會規範的快感。一向是男性關注焦點的娜歐米，面對道格卻難以抗拒，她每到週末就想念他，嫉妒他擁有的另一個生活。雖然她的占有欲花去道格不少力氣，有時甚至滿煩人的，但這也確認了他的重要性。道格來見我時，對生活中的各種矛盾幾乎無計可施。他的婚姻原本該是一夫一妻，但事實上卻不是這樣。他的外遇不久前終於結束，因為他達不到娜歐米要求的忠實。他告訴我：「說起來滿荒唐的。娜歐米要我別再跟佐伊做愛，我告訴她我辦不到。於是她開始跟伊凡交往，現在已經論及婚嫁了。她拒絕跟我上床，對和伊凡的關係保密到家。我嫉妒到無法自拔，想到她在另一個男人的臂彎裡，簡直讓我抓狂。」
「我希望這當中的諷刺意味對你起了點作用，你要求的忠實，正是被不忠實所界定。」我說。
「是啊，但不忠實的是她啊，不是我。」他回答。
「喔，對了，我忘了你有雙重標準，你期待她跟佐伊對你忠實，而你對兩人卻都不忠實？」
「類似那樣，沒錯。不太公平啦，我知道，相信我，這沒什麼好得意的。」
「你為什麼不離開佐伊呢？如果你跟娜歐米都到這樣的地步了，為什麼不乾脆順勢而為？」
道格對我剛才給的暗示感到震驚，他說：「我愛佐伊，從沒有真正想離開我的婚姻。我跟佐伊在一起很開心，況且我也不想遠離我的孩子。總之，跟娜歐米結婚？那會是場災難。」
「所以，這次外遇沒讓你另結新歡，搞不好使你更穩定，換言之，第三者反而讓兩人感情更堅定？」
「不知道，大概吧。我不用腦子想，我只是做，跟著直覺走，但我現在覺得糟透了。」
解開外遇之謎
某種程度上，我認為道格要我確認他做了件很糟的事。他違背與佐伊的誓約，這是明確的背德行為。但一味譴責很容易使我們偏離他的真正問題。我喜歡採中性的道德立場，如此就可以在沒有包袱的情況下，探索外遇的意義，而非以道德觀來思考問題。當道格瞭解是什麼力量驅使他投向娜歐米懷抱，他就能針對做過的事和今後想做的事，自己做出結論。
誤入歧途的原因很多，像是走味的愛情、報復、未能圓滿的渴望以及純粹好色。有時外遇是為了追求刺激或者報復婚姻的枷鎖，是激發性欲的方式。有時祕密是獨立自主的來源，或是對缺乏隱私的反彈。有什麼比在浴室偷偷講電話更讓人興奮呢？一個煩惱的媽媽可能會再度覺得自己是個女人，而她的丈夫對此一無所知。
外遇可能帶來大災難，但也可能是解放、力量的泉源、是一種療癒的方式，或者兼具這些特點。當親密不再，當我們不再說話，已經多年沒有被對方碰觸，我們對陌生人的親切更難以抗拒。在孩子小的時候，欣賞配偶以外的人會使人精神一振；當孩子長大離家，空巢族或許會到別處補充能量，如果健康狀況不佳或者剛在鬼門關前走一遭，或許會經歷強烈的不滿足，因而爆發，大聲要求想過得更好。
有些外遇經過一番抗拒，有些則在完全沒有抗拒的情況下發生。誤入歧途聽起來是婚姻的警鐘，是亟需關注的信號。或者，外遇可能是在一段關係嚥下最後一口氣之前的喪鐘。
一般人以為不忠實必定反映關係更深層的問題，我對這種看法打了問號。外遇被極大的力量所激勵，並非所有外遇都直接與婚姻的瑕疵有關。事實上許多偷情男女對各自的關係還算滿意，道格也是，只是他想要更多。他也說不上還要什麼，反正與更頻繁的性愛有關。
我和道格一起探索他的激情，才明白他和娜歐米鬧劇似的關係，究竟滿足了哪些需求。對他來說，性可以滋養情感，同時也是庇護所；性是愛的形體化，透過性可以達到無我的境界，以及天人合一的感覺。激情使道格脫離難以忍受的存在孤獨感，他說：「就像我不在了。性愛把一切沖刷乾淨，那種絕對聚焦，完全的專注，以某種方式讓我從自己釋放出來。我不再思索，知覺洗刷了我的脊梁，穿過我的腦，然後飛奔出去。」
性愛涵蓋一切，和娜歐米在一起的時候，道格就能保持高品質、至高無上的性愛，部分原因是因為他們的情欲由相同的基礎組成，更重要的是，他們的外遇有助激情，而這也是所有外遇的共同點。外遇是有風險的，同時也不穩定，所有組成都提高了刺激的程度。在偷情中，你與世上其他人隔離開來，兩人的聯結因為祕密而更緊密。由於見不了光，所以對方的魅力便得以維持，你沒必要擔心你的朋友不喜歡他(因為根本沒人知道這號人物)。同時，外遇帶我們遠離日常的柴米油鹽。
接著，需要克服的障礙出現了。為了見面，你們必須花點力氣(有時還滿費力的)，你們必須經過一關又一關，尋找安全的幽會地點或編織藉口，所有不辭辛勞的熱情，都像是在確認彼此的重要。從這角度看來，道格的出軌是因為他企圖重新掌握人生、脫離孤單，希望自己再度生氣蓬勃，以及確認自己的重要性。這些都是他和妻子過去曾經擁有，如今卻消失的感覺。
婚姻絕無法完美
等到外遇結束，道格的婚姻已經有名無實。道格和佐伊彼此友好、互相尊重，甚至偶爾表露情意，但他們的愛情已經死亡。一家人對他一再缺席的曖昧已經習以為常，他只是偶爾盡盡義務，但卻心不在焉，因為他總是擔心不小心說溜嘴。當祕密在婚姻中占據愈來愈大的空間，他和佐伊只能自在地討論少數主題，例如小孩、總統，還有天氣。
當我們解開刺激道格和娜歐米外遇背後的原因，我才明白他為什麼不去爭取娜歐米的芳心，反而留在妻子身邊。佐伊猶如結實的大地，她的識大體讓她隨遇而安，晚上睡得香甜，早上都能起得來；她不尋求激情，情緒很少隨外在環境起伏。道格和娜歐米雖然一起找到遺失的拼圖，但是跟佐伊卻擁有剩餘的一整幅。
道格跟我討論，他對婚姻的理想如何與現況配合。他想同時獲得熱度與溫暖，既要夜裡在廚房餐桌上激情做愛，也想次日一大早沐浴在陽光中，和孩子一起享用煎薄餅當早餐。但是道格大概永遠無法跟佐伊體驗和娜歐米擁有的激情，外遇的激情自成一格，祕密、折磨、罪惡、背德、危險、風險和嫉妒，全都具高度可燃性，如同莫洛托夫燃燒彈(Molotov cocktail) ，情欲的爆炸在有孩子的家裡實在太具威脅性。
當道格愈來愈清楚他對婚姻的合理期待，這時出現新的問題。既然選擇留下來，他現在有哪些選擇？他能不能認知自己的欲望，而不用付諸行動？他會不會背著佐伊，繼續偷偷摸摸跨過一夫一妻的界線，就像典型的外遇那樣？還是選擇用更公開的方式，討論婚姻外圍拉起的性界線？他是否必須招認一切，以便和妻子重修舊好？他又要如何處理他的罪惡感？
答案每天都在變。上個禮拜，他看起來好像永遠沒辦法直視她的眼睛，除非他全盤托出；到了今天，他覺得隱瞞一切似乎才是愛妻子的表現。「我為了對良心有交代，是否傷了她的心？有時我覺得她根本對所有事一清二楚，而她沒有離開我的唯一理由是因為我絕口不提，至少這樣，她能保有自己的尊嚴。」
美國的婚姻治療師大多相信，如果想重建親密關係，一定要把外遇的事全盤托出。這種想法和親密密切相關。親密之愛彰顯的是透明度，沒有祕密，必須不說謊，分享一切。事實上，有些人譴責欺騙更甚背德行為。「問題不在你『偷吃』，而是你竟然對我說謊！」
根據美國人的想法，尊重和誠實結合，而誠實是個人責任不可或缺的；隱藏、偽裝等欺騙行為終歸是不尊重的表現，因為你只欺騙不如你的人，例如小孩、選民或員工。在其他文化中，尊重比較可能以溫和的假話來表達，為了替伴侶保留顏面，具保護性的模糊語言要比說實話而造成羞辱來得好。因此隱瞞不僅保住婚姻的和諧，也是尊重的表現。由於我受到自己文化的影響，因此我同意道格保持緘默，也鼓勵他用其他的方式與妻子重修舊好。他的婚姻生活已經停擺好一陣子了，現在他需要按下播放鍵。
道格重建他和佐伊的關係。有了更多時間和空閒後，他開始把豐富的資源重新導向妻子。她假裝對「奧德修斯」(Odysseus)的突然歸來感到訝異，但是在她的俏皮話「你好啊，陌生人」背後，道格知道她總算鬆了一口氣。我鼓勵他多陪陪孩子，多花點時間在家，並且多跟朋友來往，希望佐伊在解除部分家務負擔後，能把情欲帶進兩人世界。
在企圖提供更多援助的過程中，道格甚至問佐伊是否發現她在其他男人眼西屯竹片百葉窗簾中是有魅力的。她的回答閃爍其辭：「大概有吧，大概沒有。你覺得咧？」這讓他有點提心吊膽。
我說：「你被祕密包裹得密不透風，你是神祕的、是反叛者，而她則苦守寒窯。所以，或許她也有幾個自己的祕密，幻想一些男人能給她你所無法給予的部分。」
婚姻是不完美的。一開始，我們想要合一(oneness)，而後發現彼此的差異，我們因為以後永遠無法擁有的事而心生恐懼，於是我們抵抗、退縮，責怪伴侶不能使我們成為完整。我們可能想到別處去看看，難過的是，太多人就卡在那裡，動彈不得，直到童山濯濯或白髮蒼蒼。有些人為失去夢想而哀悼，而後和他們的選擇妥協，愛就在接受之下被固定住。當道格終於瞭解自己，承認佐伊的真實樣貌，他也終於能把他們的差異變成財富。
★本文經時報出版授權，摘自《情欲徒刑：給困在親密關係卻失去性愛的你》
★根據日本在2016年針對一千位三十歲至五十九歲的已婚男女所做的調查「是否是無性夫妻？」回答「是」的比例竟然高達59.1％。隨著年齡增長，無性婚姻的比率也提高，這種「零性福」的狀況不僅在日本，在臺灣或其他國家也有日漸增多的趨勢。。
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