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▲世大運中華隊，南韓跑回1分。（圖／記者李毓康攝）
記者楊舒帆／天母報導
世大運中華隊23日出戰南韓隊，中華隊左投林安可5局投完飆出8次三振，失掉3分，不過中華隊5局靠張閔勛犧牲打，將比數追至2比3，南韓6局上利用2安打進帳1分，范國宸7局下開轟，再追加1分，8局下中華隊攻佔滿壘，范國宸飛球出局，9局上中華隊保送、失誤亂流再失2分，以3比6落後南韓。
林安可前3局投完只被敲2安，且送出6次三振，不過2局1出局後，二壘手吳桀睿發生接球失誤，林安可也發生暴投，隨後又被徐鎬哲敲安，失掉1分。
4局上，中華隊守備自亂陣腳，崔宇赫擊出中外野深遠安打，再靠腳程站上三壘，崔太成二壘滾地出局，具本赫德州安打，打回超前分，林安可隨後牽制一壘，一壘手范國宸接球後傳往二壘，卻暴傳打中跑者，具本赫靠暴傳進佔三壘，徐鎬哲一壘滾地球，一壘手趨前接球，二壘手吳桀睿補位不及，三壘跑者直接回壘得分， 徐鎬哲野選上壘。
4局上一出局一壘有人，中華隊已丟2分，多虧張閔勛一個神阻殺，扳回氣勢，林安可隨後送出第7次三振，阻斷南韓攻勢，不過南韓以3比1超前。
5局上，林安可續投，送出本場第2次3上3下，包括第8K，目前5局投完飆出8次三振，沒有任何保送，失掉3分，僅1分北屯直立式風琴簾設計推薦責失。
中華隊打線前4局受到南韓尹熙榮壓制，僅蘇智傑敲出二壘安打，他也靠著隊友犧牲打、滾地球護送下，跑回1分。
5局下，發生失誤的吳桀睿用棒子道歉，從尹熙榮手中擊出中華隊第2支安打，且是支二壘安打，范國宸二壘滾地球，成功推進隊友至三壘，張閔勛高飛犧牲打，將比數追至2比3，岳東華保送上壘，不過張皓緯擊出滾地球，形成三出局。
6局上，崔境模敲安打，這時林安可投出暴投讓跑者上二壘，林安可回穩飆K，投90球退場休息，總計飆9K，換上吳俊杰登板，具本赫敲出左外野安打，蘇智傑回傳球不及，讓南韓進帳1分，以2比4落後。
南韓先發投手尹熙榮對中華隊投5.1局，失2分退場，換上左投崔採興，他20日才投119球，此戰又中繼登板，王正棠率先安打突破，陳重羽也敲安打，蘇智傑、吳桀睿相繼飛球出局，無功而返。
7局上，吳俊杰繼續面對南韓打線，高成民游擊滾地，李國弼一壘滾地球，張成勳遭到三振，南韓3上3下。7局下，范國宸轟出陽春彈，再追回1分。8局上，吳俊杰再展現壓制能力，先讓崔境模敲中外野高飛球，接連三振李浩然、崔宇赫。
8局下，陳重廷掃出安打帶動反攻，王正棠短打推進上二壘，陳重羽獲得保送，陳重廷靠暴投上三壘，南韓又上前抗議，主審最後維持原判，但崔採興出其不意牽制三壘，形成2出局，蘇智傑遭觸身球保送，再度攻佔得點圈，吳桀睿又保送，輪到上一打席開轟的范國宸沒能建功，仍以1分落後。
吳俊杰9局上繼續面對南韓打線，投出保送後，錯失雙殺機會，讓南韓攻佔一、二壘，吳丞哲接替吳俊杰登板，南韓採取觸擊戰術再推進上二、三壘，高成民掃出左外野安打，中華隊再失2分，再換李子揚登板，穩住陣腳。
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▲回到家覺得好累就想癱在沙發上耍廢休息嗎？（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
大多數人工作回家，總是想要懶洋洋的躺在沙發上好好休息一番，追個劇、滑個手機，但不幸的是，人們自以為的「休息」，可能會造成反效果。根據國外網站《Life Hack》報導，當你回到家後，窩在沙發上「耍廢」不做家事，會讓心更疲累；反觀做些運動、讀點書、看點新聞，或許會覺得自己休息時間變少，但長時間下來能提升個體動力。
網站提到，大多數的人都把「休息」認為是什麼都不做，雖然身體處於放鬆姿勢但你的心卻不是，休息是種心靈狀態，不侷限於身體上，所以當你下班後癱在床上看新聞、閱讀書籍並非完全沒意義或是沒休息到，雖然心裡多少覺得惋惜，覺得「真正休息」時間又變少，但其實這類的精神參與，長期下來會發現，不會讓我們更感疲憊，反而能更充滿活力。
另一個值得大家注意的事實是：「人類的大腦需要在專注於某件事時才能達到有效休息的狀態。」也就是說，大腦需要一個具有「目的性」的休息，當你的大腦願意花更多時間思考、解決問題，大腦自然而然被訓練成習慣想辦法解決事情，彼此產生更多連結點，這種精神上的活動是有必要且有益的。
▼回到家滑神岡橫式百葉窗簾滑手機打發時間，也算是一種休息？（示意圖／記者季相儒攝）
究竟什麼才是真正的休息？休息是種活動，並非「無所事事」的狀態，專家也提供以下兩種方法，能讓身心發揮休息和放鬆：
1.交替進行兩種本質上完全不同的活動
當你長時間耗在電腦前，就可以利用時間去散步或是跑步活絡筋骨；或者當你正從事一個非常需要技術與細心的計畫，也可以適時轉而從事需要更多創造力的工作；若你開了一整天的會、參與多場的演講，那就休息一下，找個靜態一點的事情做做，像是整理帳本或是自己下廚煮頓晚餐等等。當你正參與任何活動時，記得讓自己的大腦繼續運作，讓大腦有「存在感」很重要。
2.輕鬆的運動
鍛鍊能治癒我們的痛苦，適度的運動也能減輕壓力、提高生產力、改善身體健康並延長壽命。格魯吉亞大學研究表明，適量的運動是治療疲勞最有效的方法之一。對於長期久坐，工作需耗費體力的人而言很有說服力，不管你是整天坐在小小辦公桌前敲電腦，或是需要搬重物者，研究都顯示在休息時間從事輕量的運動能幫助身體和大腦達到「休息」的目的。
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