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前段時間，余文樂因為胖而上了熱搜。 ... 照片中的他，身材臃腫，臉胖了一圈，潮牌的衣服穿在身上也失去了帥氣感。網友們也被震驚到了，評論區里都是這樣的留言：「好胖啊，我的天，那個和陳冠希並肩的男神呢？」「這就是婚後所謂的幸福肥嗎？」「我男神就這樣成了油膩大叔。」在震驚的同時，也有人感嘆：人可以放鬆，但不能放縱。以前的余文樂堅持健身，可謂是穿衣顯瘦，脫衣有肉。而自從他放縱自己發福的身材之後，也印證了那句扎心的話：成年人的生活，沒有容易二字，但特別容易胖。但是今天我們不說余文樂的身材，而是來討論下從他身材「垮掉」背後的「放縱和自律」。 1、釋放天性，得到的只有「贅肉」范湉湉在《奇葩說》上，講過一句金句：別壓抑自己的天性，釋放啊。很多年輕人也過著瀟灑的日子：放縱口腹之慾，每天吃飽混天黑，躺在沙發上刷短視頻；同是疫情在家，有的人每天都很自律的學習提升自我，而有的人卻冠冕堂皇的說「我躺著就是為社會做貢獻，是國家讓我休息的。」雖然這種日子很舒服，但快樂稍縱即逝，渾渾噩噩，會在不知不覺中消磨掉你向上的動力。躲在被子裡刷劇打遊戲，餓了叫外賣，睏了睡，睡醒再接著循環以上行為，這種生活你可以嘗試三個月這樣活著，你會發現，你擁有的，是一身的贅肉，糟糕的皮膚，愚笨的腦袋，以及，無法正常生活的人生。看過這樣一個短片，叫《讓你最想減肥的瞬間》。一位身材肥碩、滿臉痛苦的女生，躺在了搶救室的病床上。她戴著氧氣罩，艱難地大喘氣，聽見醫生在她面前討論病情：女，24歲，突發心臟病。躺進ICU之前，她身上究竟發生過什麼呢？ ... 24歲，90公斤，連路都走不動。飲食毫無節制，拿著薯條和果汁，躺在沙發上愜意的看電視。 ... 23歲，85公斤。晚上一個人在家的時候，總是點上一整桌的外賣。仰臥起坐做不到2個，就輕易放棄。 22歲，75公斤。去逛超市，各種油炸食品、甜點、小零食，將購物車堆得滿滿當當。 18歲，55公斤。和舍友吃飯，舍友看到滿桌子的炸雞薯條，皺起了眉頭：「吃這麼油膩，不怕胖死你？」女生得意地說：「我這體質，胖個三五斤，兩三天就瘦下來了。」就這樣，她放縱自我慾望，一餐餐把自己吃進了「icu」。而反觀另一位明星蕭亞軒，網友時常調侃：沒有人能永遠年輕，但蕭亞軒的男朋友可以。大家都再求蕭亞軒為何有這樣開掛的人生，其實這背後是高級的自律。 ... 6:00起床，在落地窗前做完一整套舒緩身心的瑜伽；健身房，慢跑45分鐘，接著再做力量訓練；運動後，用心化妝打扮。她曾有句經典名言：「就算下樓倒垃圾，也要保持精美的妝容。」深夜，在鏡子前練習新歌的舞蹈，為熱愛的事業一點一點付出努力。就是這樣的自律才有了現在發光發熱受人追捧的她。自律的人，因為能看到長遠價值，而選擇犧牲部分的短期價值，延遲滿足，從而更能掌控自己的人生。北野武也說：雖然辛苦，我還是會選擇那種滾燙的人生。 2、你可以放鬆，但別放縱我們允許自己有短暫的放鬆時刻，調整好狀態再出發。但千萬不要變成無止境的放縱，那只會拖垮你的人生。《銀魂》里有段臺詞令我印象深刻：其實我也想工作啊，我也想結婚啊，我也想孝敬父母啊！你就想著這種事情，在沒有家人陪伴的空檔房間裡孤身一人，就算這樣，你還要繼續過著假期嗎？所謂假期，是要完成作為生活基礎，也就是「勞動的義務」後才能成立的，只有假期的話，是沒法稱之為假期的，萬事萬物都是如此。就算是假期，如果沒有盡頭的話，跟無盡的工作也沒什麼兩樣，義務會變成痛苦，就是因為會結束，假期才能稱為假期，就是因為會結束，工作才能稱為工作，永不結束的暑假，就跟無限地獄是一樣的啊！一攤爛泥的生活，過起來其實很難受。朋友和我打電話說：「我辭職了，世界那麼大，我要去看看。」不到一個月朋友就把積蓄揮霍光了，人也有了惰性就是不願意找工作，他不願意在給別人打工，在家待著也挺好。可是最近老家傳來了父母生病的消息，那一刻他覺得天都要塌了，沒有錢沒有工作，連給父母看病的錢都沒有。這就是「放縱」的後果，一時的享受換來的是往後的痛苦。自律是一個按鈕，一個啟動你世界美好開始的按鈕。 3、寫在最後畢達哥拉斯說，不能約束自己的人不能稱他為自由的人。懂得自我約束，把目光放的長遠，做好每一件事，你的人生才不平庸。