張家伶的心情

學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

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乾性皮膚，也稱為乾燥癥，其特點是皮膚出現鱗屑，脫皮和瘙癢。它可以是輕微的，暫時的或者嚴重的，慢性的。 皮膚的最外層（即角質層）發揮了屏障功能。當屏障功能健康時，它將水分保持在皮膚內部，並阻止有害物質進入。但是，如果屏障功能減弱或受損，皮膚內的水分就會蒸發，皮膚會變得乾燥而脆弱。 簡單來說，皮膚乾燥是由屏障功能受損引起的，可以用保濕霜治療。 皮膚有一個外部屏障，當它工作正常時，可以保持皮膚內部的水分。當皮膚的屏障功能受損時，皮膚就會變得乾燥，皮膚水分流失，導致皮膚出現鱗屑、脫皮和瘙癢。 ... 來源：acne.org 為什麼冬季容易出現皮膚干癢？ 北方的冬季外界環境乾燥，濕度大大降低，空氣中的水分含量較低，同時，冬季取暖降低了室內空氣濕度，加劇了皮膚水分丟失。 除了氣候，就我們自身而言，冬季皮脂腺分泌大大減少，導致了皮膚乾燥。 另外呢，這個皮膚一乾燥啊，就會導致皮膚屏障受損，此時，瘙癢閾值下降，通俗的說就是乾燥的皮膚更容易感覺到癢。 得，到了這一步，惡性循環產生了，瘙癢導致搔抓，搔抓又促進炎癥介質的釋放而加重瘙癢，從而形成瘙癢-搔抓的惡性循環。 再就是生活習慣，北方冬季澡堂子格外的熱鬧，疫情過後，南方朋友有機會可以到北方感受一下，許多人啊，喜歡洗熱水澡，泡澡，汗蒸，搓澡「大眾浴池一條龍服務」，熱水會將皮膚表面的皮脂膜洗掉，失去了天然皮脂對皮膚的保護作用。另外，水溫過高本身就會刺激皮膚導致皮膚瘙癢。 ... 來源：acne.org 什麼原因導致皮膚乾燥？ 如我們所見，皮膚乾燥是由屏障功能受損引起的。有幾種因素可能會導致屏障功能受損： 環境：環境因素會使皮膚乾燥，包括暴露於冷空氣，乾燥空氣和陽光下，這些因素都會破壞屏障功能並導致皮膚乾燥。研究發現，皮膚乾燥的發展「與季節有關，在空氣乾燥的冬季變得越來越普遍。」 過度清潔：過於頻繁地清洗皮膚，尤其是使用刺激性的清潔劑和肥皂，會損壞屏障功能，因為它會損壞皮膚細胞並減少皮膚上的皮脂量。這兩個因素都會削弱屏障功能，並可能導致皮膚乾燥。1,2 遺傳：皮膚的屏障功能受遺傳學影響。這意味著，如果您的父母容易出現皮膚乾燥，則您也會容易出現皮膚乾燥的情況。 年齡：隨著年齡的增長，屏障功能變得越來越弱。這就是為什麼乾性皮膚在老年人比年輕人中更常見的原因。 ... 來源：acne.org 乾性皮膚的護膚事項！ 做好補水、保濕，選擇合適的保濕霜。冬季一般需要選擇較厚重或較油膩的保濕霜效果才好，具體怎樣選擇，下面會詳細分析。 在北方的室內，地熱地暖暖氣片，室內更容易乾燥，建議覺得室內乾燥的朋友，使用加濕器，保持濕度在40-50%左右。 在使用品上，建議儘量選擇溫和的清潔產品，避免使用香皂或含有SLS等刺激性強表面活性劑的清潔產品。最重要的一點是，不要使用去角質產品！ 同理，洗澡不要過勤，每周洗1-2次即可。洗澡水溫不要太熱，應在38度左右，也就是接近人體體溫。洗澡時間不可過長，每次不要超過10分鐘。儘量不要搓澡。 貼身衣物及寢具應選擇舒適、透氣好的純棉製品，較緊身的衣褲及化纖製品會增加皮膚的敏感性而加重瘙癢。 乾性皮膚如何選擇保濕產品？ 我們平時會把保濕劑和潤膚劑混為一談，實際上兩者還是有些區別的。 保濕劑的成分包括了潤膚劑、吸濕劑和封閉劑。 潤膚劑，如硬脂酸甘油酯和乳木果油等，能填補角質細胞之間縫隙，使皮膚變得柔軟、光滑。 吸濕劑，如甘油、透明質酸、α-羥基酸和山梨醇，能主動吸水來滋潤皮膚，類似於角質細胞中的天然保濕因子。 封包劑，通常為油脂性物質，它們在皮膚表面形成一層疏水薄膜來阻止皮膚水分的流失。常見的封包劑是凡士林/礦物油、二甲基矽油、植物油、動物油和羊毛脂等。 由合適比例的神經醯胺、膽固醇和游離脂肪酸組成的保濕劑具有修復皮膚屏障作用，又稱為皮膚屏障修復劑。 冬季可以選擇的保濕產品包括：潤膚水、補水面膜（通常含有透明質酸）及保濕霜。 潤膚水、補水面膜可以給面部補水，尤其是透明質酸，可以吸取自身重量1000倍的水分。但是只補水，不鎖水是不行的。秋冬季皮膚十分乾燥，除了需要從環境中抓取水分外還需要鎖住水分。而封包劑可以在皮膚表面形成一層疏水薄膜來鎖水。因此，秋冬季一定要使用含有封包劑成分的保濕霜。這個大家可以看產品包裝上的成本表來判斷。 當然，不同皮膚類型在冬季的皮膚乾燥程度是不同的。含有封包劑成分的保濕霜常常比較厚重油膩。對於油性皮膚的人來說，可以選擇更輕薄的乳液。如果不覺得皮膚乾燥，甚至可以選擇不含有封包劑的保濕產品。 此外，不同身體部位的皮膚乾燥程度是不同的。面部、雙手及小腿伸側是需要特別加強保濕潤膚的部位。 ... 對了，最後要補充，果蔬是拿來吃的，不是貼臉上的 皮膚乾燥，我經常見有些女生就會找來各種各樣的瓜果蔬菜不管不顧的往臉上敷，堅信這些「純天然補水面膜」能有神奇的效果。 實際真的是這樣嗎？ 的確，很多果蔬富含維生素C等營養成分，這些成分對皮膚有很多好處，但要注意僅靠敷臉吸收的營養可以少到忽略不計，所以想讓果蔬們一展身手，還是吃到肚子裡更靠譜。同時，一部分果蔬如黃瓜、柑橘、菠蘿、芹菜等都屬於光敏性果蔬，敷臉後再曬太陽可是很容易長斑的！果蔬上殘留的農藥長期接觸皮膚也會造成一定的損害。 這一點要注意，貼滿臉黃瓜後長斑的我也見過，乾性皮膚的您更應該重視科學護膚，相信我的建議，您的肌膚一定會 很大改善。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/oqza666.html

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